Tag womens care

নারীদের খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন যে ৬ টি খাবার থাকা উচিত

মেয়েরা নিজেদের স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক সময়েই অবহেলা করে থাকেন। অনেক অভিভাবকগণ নিজের মেয়ে শিশুটির খাবার নিয়ে বেশি চিন্তা করেন না। আবার একজন নারী নিজের চাইতে নিজের পরিবারের সকলের খাবারের প্রতি নজর দিতে গিয়ে নিজের খাবারের প্রতি খুব বেশি লক্ষ্য রাখতে পারেন না। এভাবেই নারীদের স্বাস্থ্যকর খাবারের ঘাটতি পড়তে দেখা যায়। কিন্তু নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করাটা একেবারেই উচিৎ নয় কোনো নারীর। কারণ তার সাথেই জড়িত থাকে পরিবারের সকলের সুস্বাস্থ্যের ব্যাপারটি। তাই নারীদের নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি নজর...

আরও দেখুন.

‘নারী স্বাস্থ্যসুরক্ষা সন্তোষজনক নয়’

দেশজুড়ে পরিচালিত জাতীয় হাইজিন বেসলাইন সমীক্ষা থেকে পাওয়া তথ্যে দেখা গেছে, দেশের প্রায় ৮০ শতাংশ মেয়ে মাসিক ব্যবস্থাপনার জন্য পুরনো কাপড়ই বারবার ব্যবহার করছেন। এমনকি সেগুলো স্বাস্থ্যসম্মতভাবে ধুয়ে শুকানোর সুযোগও পান না।   দেশে প্রথমবারের মতো জাতীয়পর্যায়ে হাইজিনের ওপর সমন্বিত এ সমীক্ষাটি পরিচালনা করে স্থানীয় সরকার বিভাগের পলিসি সাপোর্ট ইউনিট। এতে দেখা গেছে, মাসিক চলাকালীন ৪০ শতাংশ ছাত্রী স্কুলে আসেন না। রাজধানীর একটি অভিজাত হোটেলে বৃহস্পতিবার এই সমীক্ষার প্রাথমিক ফলাফল...

আরও দেখুন.

অনিয়মিত ঋতুর ঘরোয়া সমাধান

বেশিরভাগ নারীই অনিয়মিত মাসিকের সমস্যায় ভোগেন। আর এ বিষয়ে তারা চিকিৎসকের কাছে যেতেও সঙ্কাচ বোধ করেন। তাই এর ঘরোয়া সমাধানের খোঁজ করেন অনেকেই। আমাদের দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় যেসব খাদ্য উপাদান থাকে সেগুলোর মধ্যেই লুকিয়ে আছে এর সমাধান। অনিয়মিত মাসিকের চিকিৎসায় যুগ যুগ ধরে চলে আসছে নানা ভেষজ পদ্ধতি, এটা বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত। মাসিক নিয়মিত করার একটি সহজ ভেষজ হলো কাঁচা পেঁপে। নিয়মিত কাঁচা পেপে খেলে অনিয়মিত মাসিকের জন্য তা অনেক উপকারী। নিয়মিত খেলে একসময় আর মাসিক অনিয়মিত হবে...

আরও দেখুন.

বয়সকালে স্ত্রী-রোগ

স্ত্রী-রোগ বা গাইনোকলজিকাল ডিজিজ-এর সংখ্যা এবং প্রকার খুব একটা কম নয়। আর বয়স যত বাড়ে এই রোগের সংখ্যাও বেড়ে যায়। স্বভাবতই প্রশ্ন জাগে ‘এর কি কোনও প্রতিকারের ব্যবস্থা হয় না’? হয়। কম বয়সের সময়ে বা গর্ভাবস্থার সময় থেকেই কিছু ব্যবস্থা নিলে এই স্ত্রী-রোগগুলি সংখ্যায় এবং পরিমাণগতভাবে কম হয়। বয়সকালের স্ত্রী-রোগ কী কী হয়? বেশিরভাগ বয়স্ক মহিলাদের একটা ধারণা আছে যে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বোধহয় স্ত্রী-রোগের সম্ভাবনা আর থাকে না। কিন্তু দেখা গেছে অন্যান্য রোগের মতোই বিভিন্ন স্ত্রী-রোগ বয়স...

আরও দেখুন.